Trang chủ Đẹp Tăng cường chống nắng cho da từ bên trong bằng 5 “siêu” thực phẩm

Tăng cường chống nắng cho da từ bên trong bằng 5 “siêu” thực phẩm

Song song với duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày, để bảo vệ tối ưu làn da khỏi tia UV gây hại bạn nên tích cực ăn nhiều cà chua, uống nhiều trà...

14 04,2017 admin Lượt xem: 249

Song song với duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày, để bảo vệ tối ưu làn da khỏi tia UV gây hại bạn nên tích cực ăn nhiều cà chua, uống nhiều trà xanh… để tăng cường chống nắng cho da từ sâu bên trong.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều Polyphenol - một chất chống oxy hóa cực mạnh giúp bảo vệ da khỏi tia UV gây hại từ ánh nắng mặt trời. Vì thế, thay vì uống cà phê, nước ngọt vào mỗi buổi sáng, bạn nên uống một tách trà xanh để tăng khả năng chống nắng cho da. Ngoài ra, uống nhiều trà xanh còn giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa lão hóa.

Tăng cường chống nắng cho da từ bên trong bằng 5 siêu thực phẩm

Cà chua

Cũng là một thực phẩm giàu chất chất oxy hóa, cà chua là lựa chọn hoàn hảo giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời hữu hiệu. Chất chống oxy hóa trong cà chua có tên gọi là lycopene có thể làm giảm nguy cơ da bị cháy nắng xuống đến 40‰.

Tăng cường chống nắng cho da từ bên trong bằng 5 siêu thực phẩm

Cách tốt nhất để cơ thể hấp thụ tối ưu lycopene trong cà chua là nên nấu chín thay vì ăn sống hoặc uống nước ép.

Dưa hấu

So với cà chua, hàm lượng lycopene trong dưa hấu còn nhiều hơn 40‰ nên chẳng ngại gì mà không ăn thật nhiều dưa hấu trong mùa hè, vừa giải khát, thanh lọc cơ thể vừa chống nắng từ bên trong hiệu quả cho da. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng da sáng khỏe và căng mịn hơn.

Tăng cường chống nắng cho da từ bên trong bằng 5 siêu thực phẩm

Các loại rau lá xanh

Hầu hết những loại rau có lá màu xanh đậm như rau ngót, cải bó xôi, cải thìa… đều có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia nắng mặt trời, giảm cháy nắng và ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư da vô cùng hiệu quả.

Tăng cường chống nắng cho da từ bên trong bằng 5 siêu thực phẩm

Ngoài ra, các loại rau lá xanh còn có chứa nhiều axit folic hỗ trợ đẩy lùi lão hóa da, tăng cường hệ miễn dịch cho da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống hơn.

Cá hồi, cá ngừ

Axit béo Omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá ngừ có thể giúp bảo vệ da khỏi tấn công của gốc tự do gây hại từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm này còn giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và bổ sung dưỡng chất cho da tươi trẻ, hồng hào.

Tăng cường chống nắng cho da từ bên trong bằng 5 siêu thực phẩm

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm chống nắng trên, để tăng cường khả năng chống nắng cho da từ bên trong bạn có thể sử dụng thêm những viên uống chức năng để duy trì vẻ đẹp khỏe mạnh, tươi sáng, trẻ trung cho làn da.

Một số sản phẩm chăm sóc da dạng viên uống có chất lượng tốt mà bạn có thể tham khảo là viên uống chống nắng Heliocare Oral, viên uống trắng da chống lão hóa, Sakura White Advance L-Glutathione Complex, viên uống chống nắng Sunsafe Rx…

CHƯƠNG TRÌNH QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT CHO NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ TỪ SAKURA